如何演讲不紧张
的有关信息介绍如下：
上台演讲不紧张最重要的是有充足的准备，上台前的自我调整，和不要有过高的预期，具体方法如下：
提前做充足的功课
做好全面的准备，这是你站在台上的底气。多多练习，可以让你在演讲过程中减少忘词，停顿的可能。这一步很重要！
上台前的知我调整
上台前检查自己的仪容，是否得体，材料准备是否全面。可以让你在台上没有顾虑。深呼吸，缓解紧张的情绪。
不要有过高的预期
过高的预期无形中增加你的压力，人无完人，没有人是完美的，过高的期待不能提高你的演讲质量，反而会使你更加紧张。
如何演讲不紧张
Simone
发布于 2025-04-15 04:59:07
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