鱿鱼花的做法
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鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，下面我们大家一起来学习下鱿鱼花的做法
准备食材；鱿鱼1条，青椒3根，葱姜各1小块调料：蚝油1汤匙，生抽1/2汤匙，花椒粉1/8茶匙，盐1/4茶匙
鱿鱼洗干净，用剪刀从中间剪开，
鱿鱼剪开后平铺在案板上先斜着切，切到2/3处就可以，
锅中放清水，大火烧开，下入切好的鱿鱼块，
再倒入焯烫好的鱿鱼块，青椒，葱姜迅速调入生抽、蚝油和盐，翻炒均匀即可出锅
鱿鱼花的做法
Simone
发布于 2025-04-12 15:09:21
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