如何让自己的皮肤变好

如何让自己的皮肤变好

晚睡熬夜，喜欢吃零食，不注重锻炼，这些不良习惯会导致我们的皮肤越来越差，尤其是处于青春期的人，脸上油腻，长痘痘这种情况都很常见，如何让自己的皮肤变好？如何让自己的颜值变高？下面就给大家分享一下相关经验，希望可以帮助到大家。

早睡早起，习惯午休：让皮肤变好的根本途径是保持身体的健康状态。所以早睡早起，坚持锻炼，多吃蔬菜和抗氧化的食品，是皮肤健康美丽关键中的关键。

保证皮肤屏障的完整：“好”皮肤的基础是“健康”，健康的皮肤有什么基本要素呢？就是——肌肤屏障的完整性。无论是衰老还是年轻，肤色如何，只有屏障完整的皮肤才是健康的皮肤才是好皮肤。

及时清理皮肤表面：油性皮肤容易长痘痘，不仅是因为油性皮肤油脂分泌旺盛，还因为油性皮肤通常也会有较厚的角质层，过多的废旧角质堆积。

有氧运动：想要排出身体浊质，保持活力就要靠运动，养成适当有氧运动的好习惯。可以选择几个你喜欢的、适合你的，并将这种运动融入你的生活。

日常护肤：我平时护肤品用的比较精简，不会用太多，叠加一堆的功效性护肤品的话，反而有可能刺激到皮肤。选择的护肤品也都是一些温和保湿、修护型的。

注意防晒：常用到的有太阳伞、墨镜、防晒衣、遮面口罩、帽子这些，敏感期间就不要用防晒霜了，我一般都以硬防晒为主。