Simone精子成活率低怎么办
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现在精子成活率低的男性患者越来越多，精子成活率低怎么办是很多男性朋友非常关心的问题。医学研究，番茄红素、氨基酸、锌是精子构成必不可少的元素，所以平时多吃含以上三种元素的食物对提高精子成活率是有帮助的，下面介绍这三种元素搭配的饮食，既简单又可口。
番茄甜甜圈
作用：番茄中含有丰富的番茄红素，番茄红素可以提高精子的免疫力，增加各种有毒素质的抵抗能力，给精子一个强壮的身体。
材料
番茄，炼乳，馒头，鸡蛋
做法
1.番茄切1CM厚的圈。
2.馒头去皮，用擦菜板擦成末。如果有面包糠，也可替代。
3.2个鸡蛋搅打均匀。
4.番茄片逐一入蛋液，然后沾馒头屑或面包糠。
5.平底锅，油7、8成热，入番茄片。煎至两面金黄。
鱿鱼瘦肉粥
作用：鱿鱼含有精氨酸，精氨酸是蛋白质的解体，可以提高精子的活力，促进代谢过程。
材料米半小杯，鱿鱼半个，瘦肉1小块，姜2片，葱半根
做法
1.准备材料：干鱿鱼泡发后切成小粒，瘦肉切片盐油拌好，姜葱香菜切好！
2.鱿鱼粒姜片倒放白粥中煮20分钟，放入瘦肉煮熟即可，放香菜葱调味。
牡蛎汤头
作用：牡蛎含锌量高，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能，起到提高精子质量的作用。
材料
肉骨800公克，水2500㏄，绍兴酒20㏄，蚝干200公克，虾米30公克，姜2片
做法
1.将肉骨汆烫洗净，放入汤锅中。
2.将其余材料全部放入汤锅，与肉骨一起以小火熬煮约4小时，过滤即可。
