背立式动作怎么做-酷问三

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背立式动作怎么做

（没有指导意义你挂什么悬赏啊？？！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！）对于一些健身动作，我们应该做到位，否则错误的动作，就很容易导致形体变得畸形。

背立式首先应该站直，背部靠在墙上，挺胸收腹提臀，抬头，脖子立直贴墙。

双脚立正外八。

双手紧贴双腿。做标准的立正。

然后站的就会很直。