助跑跳远的技巧

助跑跳远的技巧

每个学校大约都有运动会这个活动，跳远是运动会中不可缺少的一项运动，那既然参加了，就要有一个好的成绩，怎样取得好的成绩呢？

首先要保持一颗必胜的信心，不要还没开始就否认自己！

你要提前量好自己助跑的步数，以免踩线。

助跑时，逐渐加速，到最后两步时，要拿出不怕摔倒的决心，以自己的最快速度跑。

跳跃时，双腿尽量与上身靠在一起，弯曲。跳得越高越好。

落地时，双手和上身要尽量往前倾，不要往后，因为那样他未按你最后面的那个手为标准，来计分。