夏季防暑降温小常识

夏季防暑降温小常识

夏季天气炎热，做好防暑降温很有必要，不但可以清凉度夏，而且可以防止中暑，要注意一些小常识。

夏日应该穿浅色衣服，以清凉透气的布料为好，为了防止晒黑晒伤，尽量不要光着膀子，出门打伞或者戴遮阳帽。

夏天要洗凉水澡，可以洗掉污渍和身上的汗臭味，夏天去游泳，不但可以锻炼身体健康，而且防暑降温。

夏季防暑降温，就是需要找个清凉的地方，无论是空调房或者商城，以及地下防空洞，森林公园等，有冷气或者阴凉的地方都可以消暑纳凉。

夏季适当喝一些冰冻饮料，吃冰棍，当然冰冻饮料吃多了也不好。多吃一些水果（比如西瓜），喝点绿豆汤，既补充水分，又消暑纳凉。

高温出门应该带一些防暑药品，如风油精或者清凉油，正气水等，可以在关键时候派上用场。

夏季避免在高温时段出行，如需要出行，可以在皮肤涂上防晒霜，戴上墨镜，防止太阳紫外线射伤，保护好自己。