如何孕育健康宝宝

如何孕育健康宝宝

当代社会,孕育健康宝宝是每个家庭的目标。每个家庭都在为孕育健康宝宝做着准备。在各方面谨慎,以健康方式迎接宝宝的到来。可是,想要孕育一个健康宝宝并不是那么容易的,想要孕育健康宝宝,就要了解孕前有哪些禁忌,我在此分享孕育健康孕前的禁忌,帮助家庭健康备孕。

忌如厕看报

如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。

忌空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

忌清晨吸烟

人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。