Simone1500怎么才能跑
的有关信息介绍如下：
1500怎么跑？
一，提前适应。既然准备跑1500，那就得提前训练，适应跑道，适应比赛强度。
二，做好热身。1500米算是长跑了，所以，跑之前做好热身，避免跑的时候出现问题。
三，刚开始跑不要一下撺出去，。长跑，靠的是坚持，要是刚开始一下撺出去的，可能没跑到一半就坚持不了了。
四，保持匀速。不要一味地往前冲，保持自己的速度，按自己的节奏来。
五，适当加速。一般到了最后200米就可以冲刺了，突然发力，最后两百米，坚持下来，你就是第一。
六，跑完千万不要直接坐地上，保持正常走路速度走一会儿再歇。
七，跑完不要立刻喝水。长跑完后不要立刻喝水，等缓的差不多得时候再喝，不然对身体不好。
