3款补血安胎汤 让宝宝更安康

3款补血安胎汤 让宝宝更安康

女性怀孕的时分，肚子里的宝宝会吸收自个吃的食物养分，会让女性自个形成疲惫衰弱。所以这时分就需要给女性补血养气，让女性健安康康的养好精力才干有力气顺畅的生下孩子让自个美好。

【山药乌鸡汤】　　资料：　　乌鸡一只，山药一根，火腿几片，珍珠香菇少量，枸杞少量，红枣8粒，八角2粒，葱两段，姜4片，盐适当。　　做法：　　1、处理好乌鸡，剪掉爪尖和鸡尾巴，洗净外表和内膛；泡发珍珠香菇。　　2、锅内加冷水、乌鸡一同大火煮开，捞出。　　3、在砂锅加一半的水，煮热，把乌鸡和上面资料（山药在外）放入，大火煮开后改小火炖一个半小时左右。　　4、山药切大块，放进锅内再炖半个小时至酥烂，加盐调味即可。　　乌鸡是女性上好的补虚劳、养身体的佳品，能有用的为女性补身体。和山药配上一同滋养效果愈加强，而且还配上了火腿、香菇、枸杞、红枣等配料让这款汤愈加鲜美了。

【参归猪腰汤】　　资料：　　猪腰子180克，当归10克,人参5克　　做法：　　1、将人参、当归身洗净;洗净猪腰，去掉内膜臊筋。　　2、将人参、当归、猪腰共放入锅钵中，旺火煮开，然后改文火煨60分钟。　　人参是大补的食物，能够轻松补元气，宁心安胎。当归能够补血止痛，而猪腰子能够弥补肾气，三者合在一同的参归猪腰汤能够有用的协助气血两虚的准妈妈补血养气，让准妈妈愈加安康。

　【鲫鱼姜仁汤】　　资料：　　鲫鱼一条，姜适当。　　办法：　　1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。　　2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖顷刻，即可食用。　　鲫鱼是上好的安胎滋养的食物之一，鲫鱼姜仁汤有助于安胎、止吐、醒胃，让准妈妈在妊娠时间也能食欲好，而且还能有用医治吐逆和胎动，让准妈妈非常好的补血养气。