如何减肥瘦身-酷问三

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如何减肥瘦身

减肥瘦身属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。减肥瘦身可使自己感到精神高涨，情绪稳定

饮食：低盐+盐疗减肥法，饭菜中尽量少放盐，尽量少吃高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜。节食不提倡，对身体危害很大

运动：运动无疑是瘦身的最好方法，每天抽出2-3小时的时间锻炼，任何体育运动方法都行，重要的是坚持

其他的瘦身方法大多对身体有危害，不提倡，目光要放长远